Alma hansı orqanlar üçün faydalıdır?

İlin bu fəslində ən çox satılan və alınan meyvələrdən biri də almadır. Almanın şirəsini çəkib içənlər də az deyil.

Yeniavaz.com saytı almanın faydalarını təqdim edir.

- C vitamini

Alma C vitamini ilə zəngindir. Güclü bir antioksidant olan C vitamini hüceyrələri yeniləyir, immunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə qış aylarında orqanizmi infeksiyalara qarşı qoruyur.

- K vitamini

Almanın tərkibində olan bu vitamin qan laxtalanmasına kömək edir, sümükləri gücləndirir.

- B6 vitamini

Bu vitamin orqanizmin proteinləri tənzimləyə bilməsinə kömək edir. Sinirlər arasında əlaqəni inkişaf etdirmək üçün orqanizmin B6 vitamininə ehtiyacı var.

- A vitamini

Almanın tərkibində olan A vitamini göz, sümük, diş və diş əti sağlamlığı üçün vacibdir. Orqanizmin toxumaları bərpa etmək üçün istifadə etdiyi A vitamini antioksidantdır, hüceyrələri də yenilənir. Orqanizmin infeksiyalardan qorunmasında önəmli rol oynayır.

- E vitamini

E vitamini də güclü bir antioksidantdır, immunitet sistemini gücləndirir. Sağlam saç, üz dərisi və dırnaqlar üçün də E vitamini vacibdir.

- Alma arıqlamaq üçün idealdır. Aşağı kalorili olduğundan çəki almadan doymanızı təmin edir.

- Səhər acqarına bir alma yemək bağırsaqdakı bakteriyalara qarşı effektlidir, qəbizliyin qarşısını alır.

- Yeməkdən sonra almaq yedikdə dişlərin arasını təmizləyir və beləcə dişlərinizi qoruyur.

- Xolestrolu azaldır və qan-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

- Şəkərin yüksəlməsinə qarşı effektlidir.

- Alma dəmir çatışmazlığı olanlara müsbət təsir edir.

- Təzyiqin nizamlanmasında almanın faydası var.

- Üzə parlaqlıq və gözəllik verir.

- Revmatizmaya qarşı effektlidir.

- Gözlərinizi qoruyur və son illər geniş yayılmış kataraktın qarşısını almaqda kömək edir.

- Alma mədəaltı vəzinin işinə müsbət təsir göstərir, xərçəngdən qoruyur.

- Qaraciyərə müsbət təsir göstərir.

- Həzmi asanlaşdırır.