20 Avqust Beynəlxalq Tənbəllik Günüdür.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixoloq Kira Qoldşteyn gazeta.ru-ya danışıb.
Psixoloq bildirib ki, tənbəllik stressi azaltmaq üçün sinir sisteminin normal bir ehtiyacı ola bilər və istirahətin mütləq faydalı olması vacib deyil:
“Mütəxəssisin fikrincə, tənbəllik adlandırdığımız şey tez-tez stressi azaltmaq üçün sinir sisteminin normal bir ehtiyacıdır. Uzun müddətli stressdən sonra bədənin məhsuldar olması, qərar qəbul etməsi və hər dəqiqəni inkişafa investisiyaya çevirməsi lazım olmadığı zamana ehtiyacı var.
Lakin tənbəllik və təxirəsalma arasında fərq qoymaq vacibdir. Sağlam boşluqda insan şüurlu şəkildə işləri təxirə salır və enerjisinin geri qayıtdığını hiss edir. Təxirəsalmada tapşırıq daxilən aktiv qalır - insan onu tamamlamaq istəyir, lakin uğursuzluq qorxusu, mükəmməlliyə can atmaq və ya ilk addımı başa düşməmək səbəbindən başlamaqdan yayınır.
Bunu təxminən belə bölmək olar: sağlam boşluqda özümə heç nə etməyə icazə verirəm, təxirəsalmada isə bir şey etmək istəyirəm və ya etmək istəyirəm, amma daim təxirə salıram”.
Əgər bütün günü uzanaraq keçirdikdən sonra vəziyyətiniz daha da pisləşirsə, bu, enerjinin tükənməsi, işdən uzaqlaşma və səmərəliliyin azalması kimi hallar ola bilər. Belə hallarda bir mütəxəssisə müraciət etmək ən yaxşısıdır.
Psixoloq məsləhət görür: sosial mediada iki saat keçirmək, buraxılmış görüş haqqında düşünmək sağalmanı təmin etməyəcək. Əgər həqiqətən yorğunsunuzsa, ən yaxşı məsləhət telefonunuzu yerə qoyub sadəcə uzanmaqdır:
“İstirahət həyatın əksi deyil. Bu, həyatın bir hissəsidir, burada yavaşlamaq hüququnuzu qazandığınızı daim sübut etmək məcburiyyətində deyilsiniz”.
Tətbiqimizi yükləyə bilərsiniz
