Baş ağrıları 30 dəqiqə, bir neçə saat və ya bəzən bir neçə gün davam edə bilər.
Yeniavaz.com bu narahatlıqla bağlı Böyük Britaniyanın ən böyük səhiyyə saytı olan “nhs.uk”da dərc edilən yazını təqdim edir:
Edilməli olanlar
- bol su içmək
- əgər soyuqdəymə və ya qripiniz varsa, istirahət edin
- rahatlamağa çalışın - stress baş ağrısını daha da ağırlaşdıra bilər
- parasetamol və ya ibuprofen qəbul edin
- Əgər temperaturunuz yüksəkdirsə və ya normal fəaliyyətlərinizi yerinə yetirmək üçün özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etmirsinizsə, evdə qalmağa və digər insanlarla təmasdan çəkinməyə çalışın
- spirtli içki içməyin
- yeməklərdən imtina etməyin (hətta heç nə yemək istəməsəniz belə)
- adətən olduğundan daha çox yatmayın - bu baş ağrısını daha da ağırlaşdıra bilər
- gözlərinizi uzun müddət gərginləşdirməyin - məsələn, ekrana baxaraq
Aşağıdakı hallarda ailə həkiminə müraciət edin:
- baş ağrınız geri qayıdır
- ağrıkəsicilər kömək etmir və baş ağrınız daha da şiddətlənir
- başınızın ön və ya yan tərəfində güclü döyüntü ağrısı var - bu, miqren və ya daha nadir hallarda klaster baş ağrısı ola bilər
- özünüzü pis hiss edirsiniz, qusursunuz və işıq və ya səs-küyü ağrılı hesab edirsiniz
- menstruasiyadan əvvəl və ya menstruasiya zamanı mütəmadi olaraq baş ağrısı çəkirsiniz
Baş ağrısının ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- soyuqdəymə və ya qrip keçirmə
- stress
- çox spirtli içki içmək
- görmə problemləri
- müntəzəm yemək yeməmək
- kifayət qədər maye içməmək (susuzlaşma)
- çoxlu ağrıkəsici qəbul etmək
- menstruasiya və ya menopoz zamanı (hormonal baş ağrısı)
Tətbiqimizi yükləyə bilərsiniz
