“Əgər insan səhv vəziyyətdə yatırsa, səhər saatlarında özünü narahat hiss edə bilər”.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bunu aif.ru saytına şərhində osteopat Dmitri Simkin bildirib.
Həkimin fikrincə, ən pis yuxu vəziyyətlərindən biri qarnı üstədir:
“Bu vəziyyətdə insan sözün əsl mənasında başını yana çevirir və boynunu bükür. Damarların sıxılması səbəbindən qan dövranı pozulur, bu da səhər saatlarında baş ağrılarına səbəb ola bilər”.
Həkim əlavə edib ki, alçaq yastıqda və ya ümumiyyətlə yastıqsız yatmaq düzgün deyil: bu zaman baş aşağı düşür, boyun əyilir:
“Mən sizə əlinizi başınızın və ya yastığının altına qoymaq vərdişindən əl çəkməyi məsləhət görürəm. Bu, çiyin birləşməsinin təbii vəziyyətini pozur və iltihaba səbəb ola bilər”.
Simkin vurğulayıb ki, baş üçün girinti olan aşağı yastıqda arxa üstə yatmaq ən yaxşısıdır, çünki bu vəziyyətdə boyun istirahət edə bilər.
Tətbiqimizi yükləyə bilərsiniz
