Həkim səhər yeməyini yeməməyin təhlükələrini açıqladı

“Fasiləli oruc zamanı səhər yeməyini yeməmək öd kisəsində ödün durğunluğuna səbəb ola bilər”.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə nefroloq və diyetoloq Regina Axunyanova Lenta.ru-ya müsahibəsində danışıb.
Axunyanova çoxillik iş təcrübəsinə toxunaraq bildirib ki, nahardan əvvəl heç nə yeməyən insanlarda ultrasəs müayinəsində mütəmadi olaraq öd kisəsində tıxac müşahidə edir:
“Bu fenomen fasiləli orucun əsas yan təsiridir. Bir insan gündə iki dəfə yemək yeyirsə, yeməklər arasında böyük boşluqlar olacaq. Və bütün bu müddət ərzində öd kisəsi ya işləmir, ya da öd bir az axır, lakin hər 3-4 saatdan bir baş verməli olan tam hüquqlu adekvat yığılması yoxdur. Bu səbəbdən öd kisəsində öd durğunluğu baş verir və daşlar əmələ gəlir”.
Nefroloq qeyd edib ki, dörd saatlıq yeməklər arasında fasilə optimal hesab olunur:
“Yeməklər arasında fasilə altı saatdan çox olmamalıdır. Yuxudan sonra öd kisəsinin adekvat şəkildə yığılmasını təmin etmək üçün səhər yeməyi lazımdır. Bunun üçün menyuda yumurta, yağlı balıq, zeytun yağı olmalıdır. Həmçinin tam taxıl və ya qarabaşaq çörəyi əsasında sendviçlər hazırlamaq tövsiyə edilir. Tərəvəz və göyərti şəklində səhər yeməyinə lif əlavə etmək də öd kisəsinin yığılmasına və öd buraxmasına, xolesterini aşağı salmağa və buna görə də artıq çəki ilə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir”.