Тыква является одним из самых любимых и полезных осенних плодов. Однако чаще всего мы употребляем мякоть этого плода, выбрасывая при том его семечки. Но сегодня мы расскажем про пользу недооцененных семечек.
Как сообщает Yeniavaz.com, тыквенные семечки - настоящий кладезь витаминов, минералов и аминокислот, которые необходимы каждому человеку
Многочисленные исследования показали, что повышение уровня растительной пищи в рационе, в частности такой, как семена тыквы, способствует снижению риска развития ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности, улучшению состояния кожи и волос, уменьшению массы тела.
Тыквенные семечки рекомендуют есть людям, страдающим различными нарушениями сна, в том числе бессонницей. Дело в том, что в них содержится ценная аминокислота, известная как триптофан, которая участвует в образовании серотонина - "гормона хорошего настроения", или "гормона удовольствия". Благодаря этому веществу в организме снижается уровень стресса, и налаживается сон.
Семена тыквы также являются мощным природным мочегонным средством, которое помогает очистить почки, излечиться от цистита и холецистита, а также предотвратить развитие мочекаменной болезни.
Тыквенные семечки содержат большое количество цинка, который способствует укреплению костной ткани и предотвращает развитие остеопороза. Кстати, цинк полезен не только для костей, но и для суставов, так что эти семена помогают предупредить такое заболевание как артрит.
Цинк, в большом количестве содержащийся в тыквенном масле, способствует также выработке инсулина, нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина. Именно поэтому тыквенные семечки входят в список рекомендованных продуктов для людей с сахарным диабетом.
Тыквенные семечки - одно из самых известных народных средств для борьбы с глистами. Все дело в кукурбитине - аминокислоте, содержащейся в тонкой зеленой оболочке, которая покрывает каждую семечку. Это вещество парализует кишечных паразитов и способствует их скорейшему выведению.
Тыквенное масло используется в народной медицине как средство и от мужского, и от женского облысения. Исследования ученых подтвердили эффективность этого метода. Эксперимент корейских трихологов показал, что прием капсул с 200 мг тыквенного масла увеличивает скорость роста волос у мужчин с алопецией на 40%. Другое исследование продемонстрировало, что масло семечек помогает и при потере волос у женщин.
Tətbiqimizi yükləyə bilərsiniz
